Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Selbstverteidigungskurse, die sich nicht auf bestimmte Kampfsportarten beschränken, unterrichten in der Regel einen Mix aus verschiedenen Sportarten.

Das Ziel ist die Vermittlung effektiver Methoden zur Verteidigung, die kein jahrelanges Training voraussetzen, wie das bei den meisten Kampfsportkünsten der Fall ist. Mit einfachsten Mitteln und wenig eigenem Kraftaufwand soll ein größtmöglicher Effekt erreicht werden

Selbstverteidigung ist die Abwehr von konkreten und unmittelbaren Angriffen, die die körperliche Unversehrtheit einer Person gefährden. Die Abwehr umfasst dabei:

die Vermeidung von Angriffssituationen
die Abschreckung des Angreifers vor dem potentiellen Angriff
körperliche Techniken zur Gewaltabwehr im Falle eines Angriffs

Im Selbstverteidigungskurs werden alle drei Aspekte der Abwehr gelehrt. Darüber hinaus geht es um die psychische Stärkung. Denn wer ohne Selbstbewusstsein auftritt, tritt in den Augen der Täter als Opfer auf. Zudem lernen die Teilnehmer, wie wichtig Zivilcourage unbeteiligter Menschen ist. Die Täter verlassen sich darauf, dass Umstehende sich nicht trauen einzuschreiten. Daher vermittelt Ihnen der Selbstverteidigungskurs nicht nur Verteidigungsmöglichkeiten, sondern ebenso Verantwortung für seine Mitmenschen zu übernehmen.

Rechtliches: Gesetzliche Definition von Notwehr

Der Paragraph 32 zur Notwehr im Strafgesetzbuch besagt:

„Wer eine Tat begeht, die durch Notwehr geboten ist, handelt nicht rechtswidrig. Notwehr ist die Verteidigung, die erforderlich ist, um einen gegenwärtigen rechtswidrigen Angriff von sich oder einem anderen abzuwenden.“

Kursangebot:

Unsere Grundlagenkurse gliedern sich in 2 Themenbereiche a 3 Stunden.

Themenbereiche Grundkurs und Aufbaukurs:

Selbstschutz
Selbstbehauptung
Gewaltprävention
Konflikte: Erkennung - Vermeidung - Bewältigung
Stressbewältigung
Entspannungstechniken
Schläge und Tritte gegen die Schwachstellen des Angreifers
Abwehr- und Blocktechniken
Abwehrverhalten in besonderen Situationen
Schulung von Techniken zur Befreiung
Vorbeugendes Verhalten und Deeskalation
Hebelgriffe, bei denen die Kraft des Angreifers gegen ihn verwendet wird
Fallübungen
Nonverbale Kommunikation und selbstbewusstes Auftreten
Das richtige Timing und das Nutzen des Überraschungseffekts
Theoretische Aspekte der Selbstverteidigung, Rechtliche Informationen
Deeskalation und Kommunikation
Rollenspiele

Kompaktkurs:

den Grund- und Aufbaukurs wird auch als Kompaktkurs in komprimierter Form angeboten, Dauer 4 Stunden

Vertiefungskurs/Spezialkurs:

Nach Schulung der Grundlagen bieten wir einen Vertiefungskurs an,

Dauer 4 Stunden, mit folgenden Themenbereichen an:

Wiederholung und Ergänzung der Grundlagentechniken
Alltagsgegenstände als Waffen einsetzen
Waffenangriff und Abwehr
Spezielle Abwehrtechniken
Haltetechniken
Bodenlage - Abwehr und Konter
Würfe
Druckpunkttechniken
effektive Kontertechniken
Rollenspiele

Teilnehmer:

Grund- und Aufbaukurs:

Interessenten ab 12 Jahren, Kampfsporterfahrung ist nicht erforderlich

Vertiefungskurs:

Interessenten ab 16 Jahren- Ausnahmen nach Rücksprache,

Voraussetzung- erfolgreiche Teilnahme am Grund- und Aufbaukurs bzw. Kompaktkurs

Unterrichtsform:

-Gruppenunterricht: Min. 6 Personen / Max. 12 Personen (first come, first served)

-Einzelunterricht

Individuelle Angebote für Firmen, Betriebsgruppen, Sportvereine, Privatpersonen, etc. auf Nachfrage

→ Abstimmung der Themen, Teilnehmeranzahl, Zeiten und Orte nach Vereinbarung

Termine